“優績者が5kgやせたダイエット話し”から学んだ継続力

継続力の話し

こんにちは!
えっかです。

私は保険業界で働いています。
優績者とは、
優秀な成績を出している営業マンのことです!

月に7桁とか稼いじゃう人、いるんですよね。

その人が5㎏痩せたというので、
なんとなく話しを聞いてみたら

基準値の違いを知って驚いたっていう話しです。笑

では、スタート!

歩くだけ。だけど徹底の仕方がすごかった!

 

私「あれ、最近痩せましたよね?」

なんだか顔がシュッとしてきたな、
と感じたのでそう声をかけました。

優績者『コロナ太りしちゃったのよ~~~
仕事もね、お客さんの所へ行けなかったじゃない。
それで家にいたから5kgも太っちゃって!
やっと、元に戻ったところなのよ♪』

えー‼5キロも!笑
5kgも増減してたことに驚きながら聞いてみたんです。

「どうやって、体重落としたんですかー?」

『毎日歩いたのよー。
4時から毎日歩いてるの、今日も歩いてきたわ^^』

やっぱり運動が必要なのか~
なんて思いながら聞いてたんです。

ん?朝の4時!?
16時は勤務中ですもんね…(><)

「ねぇ、4時って朝の4時?」

『そうよ、朝の4時。
4時から8時まで歩いてるの♪』

笑ってサラリとそう答えながら、
保険の申し込み書類の準備をしつつそう言ったんです。

「え、ちょっと待って!
毎日4時間も歩いてるの~~~!?」

仕事中だけど、
想定外の答えに驚いちゃって…!

私は気づいたら、
彼女に質問攻めをしていました(笑)

あ、ちなみに彼女は70歳超です。

とりあえずわかったこと。
※毎日歩く習慣を身に付けていました

続ける事が苦ではない、その理由。

 

私には毎日4時間も歩く事なんてムリだ!!

そう思って聞いてたんですけど、
彼女の話を聞いていたら

楽しそうなウォーキング生活送ってるなぁ。
真似してみたい♡そう思える秘密がありました。

よくよく話を聞いていくと、

≪毎日歩く習慣を崩さない≫という、
マイルールは絶対に崩さないのですが
その中身は意外だったんです。

『歩き出して5分で辞めてもOK。』

そう話していました。

前日に寝るのが25時の日もあるそうで…
(元気すぎませんか?笑)
3時間睡眠で4時から歩き出したら、

『少し歩いただけで、息切れしちゃって。
私ももう70過ぎてるし…
明日歩けばいいかなって、家に帰って寝たわ。
ははは!そんな日もあるわよ~~~』

そう言ってました^^

 

あとですね、
このウォーキングを楽しんでいる事がわかりました。

旦那さんと一緒に
毎朝歩いているそうなんです^^

「今日はこっち方面へ行ってみよう。」
「明日はあっちへ行ってみる?」
「花が咲き始めたね~。」

こんな風に街並みを見つつ、
散策するのが楽しくなったそうなんです。

それともう一つ大事なことが!
朝ご飯です♡
名古屋はモーニングの文化があります。

散歩しながらモーニングのお店を
開拓していくのが楽しいんですって^^

楽しそうですよね~♪
散歩しつつふらりと気になった喫茶店で
朝ご飯を食べる生活♡

モーニングの写真

夫婦でそんな生活できたら
ステキだなぁと聞いてて思いました^^

 

『1日でもさぼったら、
続けられない気がするから
寝不足でも大雨でも4時には外にはでるけど…
無理だと思ったら、歩くのはやめるの。』

そんな決め事を作っていることを聞けました。

基本は4時間のウォーキングだけど、
孫が家に来る日は散歩を2時間で切り上げて
家に帰って朝ご飯は食べるそうです。

『お孫ちゃんがくるための準備をするほうが大切だからね!』

そう目を細めて嬉しそうに話してました。

 

続けるために楽しむ工夫をしつつ、
同時に辞めないためのルールをしっかり持って
強い意志を持って継続されていました。

 

毎日散歩を続けられる理由
・5分でもいい。ハードルを下げる。
・モーニングって楽しみがある。
・旦那さんと一緒だから。

やる気にさせた、この一言。

 

「いや~、そうとは言っても
毎日続けてるって本当にすごいと思います!
旦那さん、優しいですね^^

一緒にモーニングしながら散歩って
楽しそうでステキだな~って憧れます♪」

そうやって話してたんですけど、

『最初は違ったのよ!誘ったんだけど、
「お前は3日も持たないだろうから俺は歩かない。」

そう言われたのよ~!!
で、頭にきたから1人で歩いていたら
3日目から朝起きたら玄関に主人がいたの。
それからよ~一緒に歩いてるのは。』

こんなエピソードがあったそうなんです。

一度、<続かないだろう>って言われたのが
すごく悔しかったそうで…

絶対に続けて見せる!!

その負けない!
って気持ちが続ける原動力になっているそうです。

話を聞いて、
旦那さんがどんな気持ちで言ったのかはわかりませんが(笑)

バランスのとれた良い夫婦だな~♪

旦那さんが上手にやる気を引き出してくれている
ステキな夫婦関係だなぁと話を聞いて感じました^^

継続するために必要な事

 

このダイエット話しから、
あらためて継続するために必要なポイントを感じたのでまとめます!

【ハードルを下げること】
毎日続けられるまで、ハードルを下げることが大事。
パソコンを開くハードルが高い時は
食卓から見える位置に出しておくとか、
スマホで1ツイートするぐらいでもいいと思うんです。

【楽しみを作ること】
今回はウォーキング自体、
また出先のモーニングに楽しみを作っています。
ブログだったらやることを細分化して、達成感を味わうとか。
コミュニティの仲間やTwitterで交流してコメントをもらうのもやる気が出ます!

【1人でなく仲間を作ること】
私も日記は続かなかったけど、ネットビジネスは続いています。
これはコミュニティや環境のおかげだなと感じています。

 

仕事中の何気ない会話から、
こんなに毎月成績を出し続けている優績者でも

1日でもさぼったら、「続けられない気がする。」
そう思ってるんだと驚きました。
(勝手にメンタル強そうって思ってました。笑)

だから強い意志をもって続けようとしてるし
続けられるように楽しみを作っている。

根性だけでは続けるのには限界がある。

だから続けられるように
生活のリズムを整えることが大事だと思いました。

 

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