心理学 再現性で人は動く

こんばんは♪えっかです^^

再現性、を気にしたことはありますか?

急に聞かれると、
え?と思ってしまいそうですが…

私たちは生活のなかで、
できそう、無理かな…という判断を
再現性があるかどうかで潜在的に考えています。

つまり、
できそうと感じればやってみようと思えて、
「そんなのはムリだ!!」
なんて思えばやろうとはしないわけです。

 

久しぶりに手に取った本をみて、
趣味だったパン作りを思わずしたんです。
(作りたい衝動にかられた理由が再現性!)

「これだよなーー!!
このレシピ、ずるいよな~。
作りたくなっちゃうよ…!!」

って思った経緯を
ブログに書きますね^^

2歳半の娘も一緒に簡単に作れました♡

 

人は無意識に、やらない理由を考えている

 

私はABCクッキングスタジオで
パン作りを習っていたほど
パン作りは好きなんです^^♪

美味しくておしゃれなパンが
作れちゃうのが嬉しくて友人と通ってました。

だけど…
そのパンを作りだしたら。
パン作りを中心に時間がまわります。
しかも4時間ぐらいは必要です。

だから結婚してからも作ってないし
子供が産まれてからも作っていません。
パン作るなら食事を作ります(笑)

 

そもそもパン作りってハードルが高いんです。
(↑これがやらない理由)

・粉1つ取っても、色々ブレンドしてる。
(普通の家庭にはない)
・発酵機能のあるオーブンが必要。
・こねるのも根気がいる。
(粉まみれで子供が泣いたら大変)
・材料から揃える必要がある。

このことを知っているから、
パンを作ろうなんて思わなかったんです(^^;

 

だけど、
この本のレシピは全く違うんです。

レシピを作った晶子さんが
家庭で作るなら家にある材料で、
気軽に作れるようにしたい。

こんなコンセプトで作られているので
基本的に面倒だと感じる工程が省かれています。
(↑やらない理由が消えた)

 

・粉は強力粉とドライイーストがあればOK
・発酵は室温でOK!

強力粉とドライイーストを用意しておけば、
パンが気軽に作れるんです!!

興味ない人には伝わらないかもしれないけど
すごいんですよ!!笑

グラム単位の計量も面倒なので、
計量は大さじ、小さじを意識しているそう。
「そこまで徹底してるんだ!」
って読者の私が驚いたくらいです。

 

あとですね、
夜に生地を混ぜて、冷蔵庫に寝かせて。
朝に焼くだけで食べれるレシピなんてのもあるんです。

「すご~い!
こんなに面倒なポイントがないなら、
今からでも作りたい!!」

そんな衝動にかられて、
2歳半の娘と生地をこねこねして
ストレスなく作ることができました^^♪

実際にパンを作りながら

Backe晶子さんのレシピ本が
大人気となる理由って、
作りやすいからだよなぁ~

「これなら私でも作れる!」
そう感じて、

家で粉から混ぜて形成して…
焼きあがった時の香りが部屋中に広がって
アツアツのパンを食べる様子が思い浮かびます。

作れそうって感じるから
みんな買うんだろうな~と思ったんです。

まさに、再現性で人は動く!
を体感しました。

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Backe晶子さんのパンレシピです♡

 

再現性の活用方法

 

人に進めたいとき、
自分が動きたいときの活用方法をお話ししますね^^

 

この本を買った私がいるように、
人に進めたいときに再現性あるよ~!!
って体験談を話す、
ハードルが下がるエピソードを添えると言いですね^^

 

自分が動きたいときには、
計画や目標を立てるときに活用できます。

例えば…
「10キロやせるぞ!!」

これって、達成できそうですか?
大きな目標よりも、

「まずは1キロやせるんだ!
7200キロカロリーの消費が必要だから、
1日200キロカロリーずつ削ると…
36日かかるのか。

もうちょっと頑張って、
目標は1カ月で1キロ減量だな!」

こうやって想像ができるぐらいの
目標だとできそうだな~って感じませんか?

よく言われる、
継続するためにはハードルを下げる事が大事。
これと同じ意味ですね^^

人はムリかも…
そう感じると、躊躇してしまいます。
そうならないように自分で先手を打って
自分をコントロールしたいものです♪

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